ワーク・メソッドetc

kin20
黄色い太陽/白い魔法使い

※2.8~のツォルキン暦のスタートに合わせているので
多少日数にずれが出ておりますがご了承くださいませ。

 

今日のテーマチャンネルを合わす


音7【共振】

 

組織や形が作られると、波長を互いに合わせる作業、
ラジオで言えばダイヤルのつまみを合わせる作業の段階。

宇宙が発する情報に波長を合わせることが出来た時、思わぬ情報を得るとき。

受け取ってからの情報の仕分けが必要。
不要な情報は手放すことで情報に振り回されない。

 

めろワークその①

 

♥無敵女子チューニングワーク

①自分のすきなところを上げてみよう♥

(例)色が白いところ、
嫌なことがあっても寝れば忘れるところ
人の気持ちに寄り添うことができるところetc…

ここではいっぱい自分の好きなところを
上げてみてね♡
30個以上は上げてみて♡


②キライなところ(コンプレックス)を

上げてみよう。

(例)前歯が大きくて出っ歯気味、
人に気を遣いすぎるところ、
八方美人と言われるところ、etc….

 

③嫌いなところを
武器に変換してみよう!


(例)前歯が大きくて出っ歯気味

⇒前歯が大きくてかわいい人もいっぱいいる。
ウサギみたい♡

(例)人に気を遣いすぎる
⇒人に気を配ることができる
⇒察する力がある

(例)八方美人って言われる
⇒いろんな人に合わせることができる
コミュニケーション能力が高い

 

こういう風に、
ひとつの事実を
長所にするか短所にするかは自分次第。

 

これはかの有名なアドラーの本より
引用したワークなの。

アドラーはいいます。

大切なことは何が与えられているかではなく、与えられているものをどう使うかである」と。

自分という道具は、他の道具とは違って取り替えることができません。

この自分という道具はたしかに癖があるけれども、大切なことはこれをどうやって使いこなすかということです。

そのためにはこの自分という道具を好きになる、あるいは自分を受け入れることができなければなりません。

(『アドラー心理学入門』岸見一著 より引用)

 

何が与えられているかではなく、
与えられたものをどう使うか

っていうワーク。

自分と言う道具を変えることはできないけど、
どうやって使いこなすかが大事なの。

そこで音7の《共振》というエネルギーで
なににチューニングを合わせて
いくかというワークをしてみて欲しいの。

自分の意識で共振させるもの(引き寄せる)が
変わってくるからね!

 

まずは自分という道具を
とことん受け入れ、愛し、
魅力的な自分にしていくの。

めろはよく言うんだけど、

営業でこの商品を売りたい!って思ったら
まずは自分を
“この商品は間違いなく素晴らしい!”って
洗脳させるの。

洗脳って言葉をスピ系している人が使うのは
どうかと思うけどね(笑)


そしたらね、実際営業するときに
本当に自分がいいと思っているから、
変に引け目を感じることもなく、
声を大にしておススメできるの。

これって婚活とかもおんなじで、

自分が自分のいいところを知り、
「わたしってこんな風にできるんですよ。
わたしと結婚したら
こんないいことがあるんですよ」

って疑うこともなく言えるのだ♡

説得力があると相手も
疑いもせずにそう思い込むの。


自分がどんな人かなんて

人にきめられるのではなくて、
自分の意識でかえられるからね。

 

ワーク・メソッドetc

kin20
黄色い太陽/白い魔法使い

※2.8~のツォルキン暦のスタートに合わせているので
多少日数にずれが出ておりますがご了承くださいませ。

 

今日のテーマ尊重と思いやり


音6【律動】

マイペースで動じない時。
心をオープンにすることが大事。

相手を尊重し、思いやることが
さらにシンクロを加速させるポイント

 

めろワークその①

 

💛他人の嫌なところ、
理解できないところを
書き出してみよう。

(例)彼がどうでもいいことで
小さな嘘をつくのがイヤ。

(例2)職場で隣りのデスクの人が
貧乏ゆすりをするのが嫌。

◆ポイント◆

どんなことでもいいの。

ネガティブな感情を吐き出すことも

自分を知るうえでとっても大事。

だって、誰にみせるわけでもないんだもん。
良い子ちゃんになる必要ないの。
どんどん書き出しちゃえ!

 

めろワークその②

 

💛ワーク①で上げた
他人の理解できないところに関して、
なんで自分は嫌なのか上げてみよう!

(例1)彼が小さな嘘をつくことがイヤ
⇒やましいことがあるんじゃないかと不安になる
⇒信用できなくなって、他のことまで怪しんでしまう。
⇒わたしに嘘がバレてないと思っているが、気付いていないフリするのも疲れた。言いたい!

例2)職場の前の人の貧乏ゆすりがイヤ
⇒気が散る!こっちまでイラつく!
⇒注意できない自分にもイラつく!

 

◆ポイント◆
ここでは自分を責めないこと。自分にイラついても、
それはそれとして
まずはムカつく、理解できない気持ちを書き出してね。
そしてその感情に向きあうの!その感情をおざなりにしないこと。「彼に嘘つかれて不安になったよね・・・」って自分を慰めたり、「貧乏ゆすりってこっちまでイライラするのによく我慢してるそね。」って、第三者の視点から自分を慰めたり、癒してみて。 

 

 

めろワーク③

💛じゃあどうする?

ムカついたよね?
そういう感情を持っている自分に
気が付いたよね?

そこで
じゃあどうする!?

まずは受け入れてみて。

受け入れるとは
相手の言うとおりになるとか、

嫌な人と無理に
仲良くしろってことではなく、

ただ
ああ。そういう人なのね。って
いったん受け入れる。

いい意味でその人自身だったり、
理解できないところと
程よい距離感をとることができる。

そうやって自分の心を受け入れることができると、
自然と相手も尊重できるの。

上記の例で言うと

(例1)彼の小さな嘘がイヤ
もしかしたら逆に変に心配をかけたくないという彼なりの気遣いなのかも。

(例2)職場の席が隣のひとの貧乏ゆすり
⇒いつもなにかに追われていて気の毒だな。
⇒もしかしたら本人も気づいていないのかも。
今度教えてあげようかな

と、いったん自分のなかで
相手と自分の感情を受け入れる。

これができるようになったら
自分の心がラクになるよ。

そこからどうするかは
自分の心に従うの。

相手に素直に
それはイヤだと伝えるのか、

自分の受け取り方を
変えてみるのか。

この音6の時は

自分の心をオープンにして、
そして相手の尊重と思いやり。

自分の心がわかったら、
紙はぐちゃぐちゃにしてポイしよ♡

 

ワーク・メソッドetc

kin18
白い鏡/白い魔法使い

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今日のテーマ 目標設定


音5【倍音】

フォーメーションが決まったら
次は中心機能を定める番。
中心となるモノが定まるまでは
不安定な状態に置かれるが、

一度中心となるべきものが決まったら
スピードとシンクロが加速。

 

めろワークその①

 

💛音1の日にイメージした夢をもっと明確に
具体的に、中心を定め、紙に書き出してみよう!

今後の人生どうなりたい?
・近い未来どうなっていたい?
・なにをしたい?

どう進んでいきたい?(人生)

 

♦ポイント♦

・音1で思い描いた夢をさらに具体的に
・願いが叶った時の感情を思い浮かべて書く
・この時はエゴでOK。
この時のエゴは自分のモチベーションになるもの
・自分自身の言動に対する責任感を生む

今日はワークはこれに尽きる♡

書くことってとってもエネルギーが高くてね、
言霊よりも効果があると言われているよ。

文字にエネルギーが宿り、
夢や願いをさらに力強いものにしてくれる。

文字を書くことは
すぐ頭の中が反映できる
PCやケータイと違って

頭の中でいろんな思考が
整理されて書き出しているの。

ちょっとした動作だけど
頭のなかでぐるぐるぐる

あーでもない、
あ!そうなのかも!、

いろんな気持ちに気付き、
自分の中で納得して書く。

そこからじっくりと
自分の潜在意識みつけていってね。

今日は夢を具体的に、

そして願った時の感情を、
あたかももうその理想の環境に
身を置いているようなイメージをして
書き出してみてね♡

妄想好きな女子は得意でしょ♡

楽しいワークだよね^^

 

 

 

 

ワーク・メソッドetc

kin17
赤い地球/白い魔法使い

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今日のテーマ自己分析


音4【自己存在】

音3の内容を掘り下げ、ヴィジョンを明確にしていく。
このエネルギーによりテーマに関する活動のフォーメーションを
決定する。

まずは自分を掘り下げる

 

 

めろワークその①

 

💛マンダラチャートやってみよう!

 

マンダラチャートとは・・・
目標達成や自己実現のための管理シート大谷翔平選手もこのシートを使い、
目標を実現しているの

9×9のマス目をエクセルで作成
(手書きでもOK)

こんな感じね↓
容量の問題で画素数が悪い・・・
マンダラチャートでググってください、、、

①中心の3×3のマスの真ん中に
目標や成し遂げたいことを設定

上記の場合)理想の自分

②そのマスの周囲の8個のマスに、
必要と思われる要素を埋める

(上記の場合)
・パートナー
・外見、容姿
・知識、勉強・・・

③それぞれの外側の3×3のマスの中心に
上記②で設定した要素を入れこんでいく

④その周辺の8個のマスに
またその細分化された要素の
関連事項を設定する。

(上記の場合)
・知識、勉強
⇒マヤ暦、心理学・・・

・環境
⇒港区在住、お花がある生活etc・・

 

♦ポイント♦

・ひとつの項目に悩みすぎるのはダメ。
直感ででてくるワードで!
めろは1つの項目(3×3)を
8分で切っているよ。

自分をとことん知りたいときには
真ん中を【わたし】とかにして、

周りのマスを

【好き】【嫌い】【理想の姿】
【現罪(今できていないところ)】などにして
自分の心を書き出していくのもおもしろいよ
自分の深層心理がみえてきます♡

 

めろワークその②

 

💛目標達成のために
ルーティンワークにしよう!

音1でイメージして、音2で二極化して挑戦して
音3でつなげたものを形作っていくとき。

(例)-3キロ達成のためという目標のために

・毎朝のラジオ体操を始める
・お風呂上がりの柔軟を始める
・寝る前に体重や食事、活動記録の習慣化etc…

 

毎日の習慣が未来のなりたい姿を
つくるんだよ!

習慣って慣れるまでは
不快を伴うこともあるし、

なかなか継続することって難しいけどね、

でも習慣が人生を変える。
慣れればそれが当たり前になるんだから。

歯磨きだって、
別に努力しなくたって
何気なくできる作業の一つだよね?

歯磨きと一緒。

最初は苦しいけど、
でも最初だけ頑張れば
あとは慣れてくるから。

今日はシステムづくりのエネルギー。

今日始めたこと、
形作ったことはうまくいきやすいから
このチャンスにどんどんスタートしよう。

ただ欲張りすぎて無理なボリュームを始めても
苦しくなるから、

まずはマンダラシートで自分と向き合って
必要なものだけにトライしてみよう♡

 

ワーク・メソッドetc

kin16
黄色い戦士/白い魔法使い

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今日のテーマつなげて活性化


音3【電気】

くっつける・互いに支える
性質の異なるものをくっつけ、
互いに協力し合うように働きかける力

行動的で、奉仕の心が芽生える時。
人と人の結びつきを強化

 

めろワークその①

 

💛くっつけたい・つなげたいものは?
 

(例)滞っているプロジェクト進行のために
うまく行っていない人同士の話し合いの場を設け、
つなげるよう努めてみる。

(例2)彼氏が欲しい友人のために
信頼できる友人を紹介してみる

(例3)きれいになりたい!という思いを
ジムに申し込んでみるというアクションにつなげる

 

奉仕の心をもったつなぎ役。

この世界、宇宙は
すべてがもともと繋がっているの。

互いに影響しあっているんだよね。

それをつなげるというエネルギーが
この音3の持っている力。

 

めろワークその②

 

💛イメージした夢や願いを
自分の願いを三方よしにつなげてみよう。

 

【三方よし】
⇒「売り手よし、買い手よし、世間よし」

(例)ハンドメイドピアスを作って
ネットショップをオープンしたい

 

①売り手よし(自分)は?
⇒好きなことで、稼ぐことが出来る。
 アクセサリー制作することが楽しい♡

②買い手よし(相手)は?
⇒自分の作ったピアスで
ときめいたり、テンションが上がったり、
幸せになる人がいる。

③世間よしは?
⇒市場もまわるし、
自分が好きなことを追求することで
周りにもいい影響力を与えることができる

 

 

めろワーク③

 

💛好奇心は?心がおどることは何?
(20個以上あげてみて♡)

 

好奇心が未知体験を引き寄せ、
魂の成長を助長してくれるよ♡

自分の好きなこと、心おどること、
好奇心、なんでもいいの。

ちょっとでも興味あることは
書き留めておこう。

そういう何気ない
ひらめきとか直感とか
心躍る感じに

ヒントが隠されているよ!

ワーク・メソッドetc

kin15
青い鷲/白い魔法使い

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今日のテーマ二極化・挑戦


音2【月】

宇宙は
プラス・マイナス、陰・陽、男・女
という相対する性質のもので成り立っている。
何かを選択したり、分析する分野で能力を発揮する。

また音1でイメージした目的のため、
挑戦に意識を向けること。

 

めろワークその①

 

💛挑戦するものは?

音1の昨日(2.21)
イメージした夢・願い、明確にした目的のため
今の自分が挑戦することは?

 

めろワークその②

 

💛二極化して考える

・得意なこと⇔不得意なこと

・叶っている夢⇔叶っていない夢

・できること⇔できないこと

・必要な時間⇔不要な時間

・現状維持したいところ⇔変えたいところ

・好き⇔嫌い

・なりたい姿⇔なりたくない姿・・・

 

上記のように
二極化して考えることが大事。二つにわけて考えることで
心の安定を創り出すよ。極性を与える作業が
このめろワーク②!

上記にあげているもの以外でも
自分で深堀したいことがあったら
二極化してみてね。

 

 

めろワーク③

 

💛ライバル・憧れの存在は?

音2は別名【月】

月は自らが発行しているのではなく、
太陽の光に照らされてきれいに輝くの。

対峙するものがあって
さらに輝きを増すよ♡

この時は憧れの存在、ライバル
を意識して挑戦することが原動力になる。

あなたの目標とする人は誰?
憧れの存在は誰?
負けたくないって思える相手は誰?

考えてみてね♡

 

 

ワーク・メソッドetc

 

kin14
白い魔法使い/白い魔法使い

※2.8~のツォルキン暦のスタートに合わせているので
多少日数にずれが出ておりますがご了承くださいませ。

今日のテーマ意思決定


音1【磁気】

心に思い描いたことが、そのまま引き寄せられる。
良いことを思い描く。また受容すること。

 

 

めろワークその①

 

💛心の中に天国を意識してみよう
自分がどうなっていたいかイメージしてね。

13日後のイメージ(~2018.3.5)


・52日後のイメージ(~2018.3.31)

※スタートが1クール遅れたので実質39日後


・260日後のイメージ(~2018.10.25)

※スタートが1クール遅れたので実質39日後

♦ポイント♦
・良いことを思い描く
・本当の願いをイメージ
 →妥協した願い・夢だと、潜在的な願いではないから
  引き寄せられないんだよ。

 

めろワークその②

 

💛目的を明確にする

近い未来のハッピーなイメージしたよね?
その願い・夢の目的をはっきりさせてみよう!

なんのために?と、
自分に問いかけてみて。

これから毎日エネルギーを高め、
進んでいくなかで、

その道が自分にとって本当にいいのか、

そして、本物になるために

試されることもあるの。

そんな自分の心が揺さぶられたときや、
ブレてしまった時、

目的がしっかりしていると
ちゃんと戻ってくることができる。

そして目的がしっかりしていることで
シンクロにスピードがつくの。

めろワーク③

 

💛ゆるせないこと、ゆるしたいことは?

白い魔法使いの13日間のテーマは
《ゆるす》

この時は今まで抱えてきた
人へ対する嫌悪や憎しみ、

自分への後悔、
どうしても受け入れられないものを
まるっとゆるすこと。

また、《ゆるす》ということが
試されることが起こるときでもある。

日頃は忙しさや、感情を抑えてしまって
本当の自分の心に気付けていないことが多いの。

でもね、この時は

感じていた違和感や
いままで目を背けていた
ところにしっかり向き合い受け止めること。

ゆるすっていうけど、
難しくかんがえなくても、
ゆるせなくてもいいの。

 

まだゆるせない自分がいることに
気付いてあげて受け入れる。

今日は自分の心に問いかけてみてね。

ワーク・メソッドetc

こんにちは

宇宙運気のエネルギー予報士
青木めろです♡

 

新しい13日間のスタートの今日!

試用的に
めろワークを始めるよん♪

題して!

《13日間で引き寄せ体質になるめろワーク》

マヤ暦で大きなくくりは260日。
(年、ヵ月も同様。)

そしてそのなかに
52日×5クールがあり、

また、
その52日間を細分化した時に


いちばん小さな単位が

13日という数字になるの。

本当は

《260日で
なりたい自分を引き寄せるめろワーク》

にしようとおもったんだけど、

まずは13日間から!

 

そのとき流れているエネルギーに合わせて

ワークをしてもらって、

シンクロを引き寄せる感覚を
ちょっとずつ感じてもらおうと思うの♡

 

ここでの狙いは3つ♡

 

・13日間の流れをつかんでもらう

⇒この13日間の流れが
ずっと繰り返されるから、
一度覚えてもらうと、
自分でも活用できる。

 

・シンクロを起こる感覚を感じてもらう

⇒コツがあるのです♡

 

・自分を深く掘り下げる
⇒どれだけ自分に向き合えるかで
今後が変わってくる

 

 

ということで今日からスタートするよん♡